[PEDIEN] 서울 마포구가 20대부터 40대까지의 청년과 부부를 대상으로 신체와 정신 건강을 통합적으로 관리하는 프로그램을 새롭게 선보인다.
마포구보건소가 주관하는 이번 사업은 단순한 건강 검진을 넘어, 최근 확산하는 러닝 열풍을 접목한 것이 특징이다. 전문 지도자와 함께하는 체계적인 달리기 강습을 통해 참여자들이 일상 속에서 건강을 관리할 수 있도록 돕는다.
프로그램 참여자들은 8월 8일 마포구보건소에서 대사증후군 및 우울증 검사, 체력 측정 등 사전 건강 상태를 정밀하게 진단받는다. 이후 개인별 건강 분석 결과를 바탕으로 맞춤형 운동 처방과 상담이 제공된다. 이를 통해 참여자들은 실생활에서 바로 적용 가능한 건강 관리 습관을 형성하게 된다.
본격적인 신체 활동 프로그램은 8월 18일부터 9월 17일까지 매주 화요일과 목요일 오후 7시에 마포서강체력인증센터 및 망원한강공원 일대에서 진행된다. ‘체력 충전 러닝크루’라는 이름으로 열리는 이 교실에서는 전문가와 함께 올바른 달리기 자세, 스트레칭, 호흡법을 배우고 개인별 수준에 맞는 단계별 훈련을 실시한다.
총 10회에 걸친 훈련 과정을 통해 참여자들은 기초 체력을 향상시키고 올바른 러닝 습관을 익혀 운동을 생활화하는 것을 목표로 한다. 프로그램 종료 후인 9월 19일에는 체력 및 정신건강 상태를 재검사하여 프로그램 참여 전후의 변화를 비교·분석한다. 이후에는 대사증후군 관리사업과 연계하여 지속적인 건강 관리 지원 체계를 구축할 예정이다.
건강관리에 관심 있는 마포구 거주 20~40대 청년 및 부부는 마포서강체력인증센터를 방문하거나 전화로 신청할 수 있다. 모집 인원은 선착순 30명이다.
한편, 프로그램 첫날인 8월 8일에는 건강한 미래 세대 준비를 위한 ‘부모되기 교육’이 오전 10시에 마포구보건소 2층 보건교육실에서 열린다. 계획 임신의 중요성과 건강한 부모가 되기 위한 준비 방법 등이 안내될 예정이다.
이어 오전 11시에는 전문 심리상담사와 함께하는 집단 프로그램이 진행된다. 청년과 부부들이 자신의 감정을 이해하고 건강한 관계 형성을 위한 소통 방법을 익힐 수 있도록 돕는다.
유동균 마포구청장은 “건강한 삶을 위해서는 규칙적인 신체활동과 올바른 생활습관, 정신건강 관리가 필수적”이라며, “앞으로도 예방 중심의 건강관리와 생활체육 프로그램을 확대하여 구민 모두가 건강한 삶을 누릴 수 있도록 지원을 아끼지 않겠다”고 밝혔다. 자세한 사항은 마포구보건소 건강동행과로 문의하면 된다.
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