[PEDIEN] 화성특례시 효행구보건소는 지역 어르신의 건강한 노년생활을 지원하기 위해 9월 2일부터 12월 2일까지 ‘2026년 행복청춘 운동교실’을 운영한다.
‘행복청춘 운동교실’은 65세 이상 지역 주민을 대상으로 신체 기능과 건강 수준을 고려한 맞춤형 운동과 건강교육을 제공하는 프로그램이다.
규칙적인 신체활동을 생활화하고 스스로 건강을 관리하는 능력을 높이는 데 중점을 둔다.
프로그램은 △신체활동 증진을 위한 실버체조 등 실습형 운동 △특별한 기구 없이 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 △노년기 건강생활 실천 교육 △기초 건강검사와 체력·신체 기능 측정 등으로 구성된다.
특히 프로그램 시작 전과 종료 후에는 화성체력인증센터와 연계해 ‘국민체력100’체력 측정을 실시한다.
심폐지구력, 근기능, 유연성, 평형성, 협응력 등을 측정해 참여자의 체력 수준과 신체 기능 변화를 비교·평가할 예정이다.
보건소는 측정 결과를 바탕으로 참여자에게 개인별 운동 실천 방향을 안내하고 노년기에 필요한 건강정보를 운동 프로그램과 함께 제공한다.
이를 통해 교육에서 배운 건강생활 습관을 일상에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 지원할 계획이다.
곽매헌 효행구보건소장은 “노년기에는 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다”며 “이번 운동교실이 어르신들이 자신의 체력과 신체 기능을 살피고 일상에서 건강한 생활습관을 이어가는 데 도움이 되길 바란다”고 말했다.
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