[PEDIEN] 구리시 수택건강생활지원센터가 지역 주민의 건강 증진과 올바른 운동 습관 형성을 돕기 위해 '땀나는 수택' 운동 프로그램 2기를 지난 8월 4일 개강했다.
이번 프로그램은 20세부터 64세까지의 구리 시민 18명을 대상으로 근력 향상과 체지방 감소를 목표로 한다. 규칙적인 신체활동을 통해 만성질환을 예방하고 건강한 생활 습관을 형성하는 데 중점을 둔다.
프로그램은 전문 운동 지도사의 지도 아래 근력운동, 유산소운동, 순환운동 등을 병행하는 맞춤형 과정으로 구성됐다. 참여자들의 기초체력 향상과 건강관리 능력 강화를 지원하는 데 초점을 맞췄다.
총 24회에 걸쳐 3개월간 운영되는 이번 프로그램은 오는 11월 3일까지 매주 화요일과 목요일 오후 2시부터 3시까지 수택3동 행정복지센터 2층 운동실에서 진행된다.
구리시 관계자는 “규칙적인 운동은 체중 관리뿐만 아니라 만성질환 예방과 삶의 질 향상에 큰 도움이 된다”며 “이번 프로그램이 참여자들이 올바른 운동 습관을 형성하고 건강한 생활을 꾸준히 이어가는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
수택건강생활지원센터는 앞으로도 지역 주민의 건강 증진과 비만 예방을 위해 생애주기별 맞춤형 건강 증진 프로그램을 지속해서 운영할 계획이다.
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