[PEDIEN] 고양특례시 일산서구보건소가 주민들의 건강한 생활을 위해 운영하는 '건강백세 운동교실'이 큰 호응을 얻고 있다.

이 프로그램은 지난 3월 10일 시작해 오는 9월 말까지 진행될 예정이다. 국민건강보험공단과 연계하여 추진되는 사업이다.

운동교실은 실버체조반, 순환운동반, 활력운동반으로 구성됐다. 매주 화요일과 목요일 오전 10시부터 11시까지 수업이 진행된다.

65세 이상 어르신을 대상으로 하는 실버체조반은 일산서구보건소에서 운영된다. 순환운동반과 활력운동반은 전 연령층을 대상으로 각각 일산문화예술창작소와 주엽1동행정복지센터에서 진행 중이다.

각 반별 참여자들의 특성을 고려한 맞춤형 프로그램이 제공되는 것이 특징이다. 실버체조반은 어르신들의 신체 기능 유지를 위한 건강체조 중심으로 운영된다.

순환운동반과 활력운동반은 전신 순환 스트레칭과 근력 균형 운동을 중심으로 구성됐다.

참여자들은 규칙적인 신체 활동을 통해 근력, 유연성, 균형 능력 향상 등 긍정적인 변화를 경험하고 있다고 한다. 활기찬 일상 유지와 건강 관리 습관 형성에 도움이 된다는 반응이다.

보건소 관계자는 주민들이 일상에서 꾸준히 운동할 수 있는 환경을 조성하기 위해 노력하고 있다고 밝혔다. 앞으로도 연령별 맞춤형 신체 활동 프로그램을 제공하여 건강한 노후와 활기찬 생활을 지원해 나갈 계획이다.