[PEDIEN] 구리시 수택건강생활지원센터가 고령화 사회에 발맞춰 어르신들의 신체 기능 저하와 근력 감소 예방에 나섰다. 센터는 노쇠 위험 관리를 위한 '한걸음-STEP' 재활 운동 교실 3기 운영을 9월 7일 시작했다. 이번 사업은 규칙적인 신체 활동 기회를 제공하고 근력 및 균형 능력 등 일상생활 수행 능력을 지속적으로 관리하도록 돕기 위해 마련됐다.
3기 프로그램에는 수택·교문 권역에 거주하는 77세 이상 어르신 11명이 참여한다. 교육은 9월 7일부터 11월 30일까지 주 2회, 총 24회에 걸쳐 진행된다. 참여 어르신들의 신체 상태를 면밀히 고려한 맞춤형 운동으로 구성된다. △몸풀기 운동 △근력 강화 운동 △균형 운동 △보행 및 일상생활 동작 연습 등을 통해 신체 기능의 유지 및 향상을 도모한다.
교육 과정에는 참여자의 신체 변화 정도를 객관적으로 확인하기 위한 체계적인 신체 기능 평가도 포함된다. 물리치료사는 교육 전후로 체성분 분석을 통한 근육량 확인, 악력 측정 등 주요 신체 기능을 평가하고, 사전·사후 결과를 비교 분석하여 교육 효과를 면밀히 검토할 예정이다. 이는 단기적인 운동 참여에 그치지 않고, 어르신들이 자신의 신체 상태를 정확히 이해하고 일상에서도 꾸준히 신체 활동을 실천하도록 동기를 부여하기 위함이다.
센터는 올바른 운동 방법 안내와 더불어 심뇌혈관질환 예방법, 구강 및 영양 관리 정보까지 함께 제공하며 어르신들의 건강한 노후를 다각도로 지원한다. 신동화 구리시장은 “고령자의 신체 기능 저하는 일상생활의 어려움으로 이어질 수 있어, 기능이 떨어지기 전에 꾸준히 관리하는 것이 매우 중요하다”고 강조했다. 이어 “지역 어르신들이 건강한 신체 기능을 유지하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 노쇠 예방을 위한 건강관리 지원을 확대해 나갈 것”이라고 덧붙였다.
수택건강생활지원센터는 앞으로도 어르신들이 지역사회에서 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 노쇠 예방 관리 사업을 포함한 다양한 건강관리 과정을 지속적으로 운영할 계획이다. 재활 상담 및 교육 참여에 대한 자세한 사항은 센터 재활보건실로 문의하면 된다.
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