[PEDIEN] 구리시 갈매건강생활지원센터가 남성 어르신들의 건강한 생활 습관 형성을 목표로 진행한 '청춘 백세, 멋진 형님' 프로그램을 성황리에 종료했다.
지난 1월 28일부터 5월 27일까지 17주간 매주 수요일마다 열린 이번 프로그램은 영양, 운동, 구강 건강을 주제로 참여자들의 큰 호응을 얻었다.
특히 영양 교실에서는 영양표시 읽는 법, 천연 조미료 만들기 실습, 개인별 맞춤 식단표 작성 등 체험형 교육이 진행되어 참여자들의 흥미와 실제 건강 습관 실천율을 높였다.
운동 교실에서는 낙상 예방을 위한 근력 운동과 함께 구룡산 및 갈매천 걷기 등 실내외 신체 활동 프로그램을 병행하여 참여자들의 활동량 증진에 기여했다.
구강 교실에서는 전문가 칫솔질 교육과 치아 모형 만들기, 모래시계 만들기 등 다양한 체험 활동을 통해 구강 건강의 중요성을 쉽고 재미있게 전달했다.
센터는 이번 프로그램을 통해 어르신들이 일상생활 속에서 지속 가능한 건강 습관을 형성하고, 스스로 건강을 관리하는 노년 생활을 이어갈 것으로 기대하고 있다.
김은주 보건소장은 "이번 프로그램이 어르신들의 자기 건강관리 역량을 향상시키는 데 도움이 되었기를 바란다"며 "앞으로도 시민들이 즐겁게 참여하고 체감할 수 있는 다양한 건강 증진 프로그램을 지속적으로 운영해 나갈 것"이라고 밝혔다.
기타 자세한 사항은 갈매동 복합청사 3층 갈매건강생활지원센터 건강증진과 갈매건강생활지원센터팀으로 문의하면 된다.
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