[PEDIEN] 추석 연휴가 끝나고 늘어난 체중과 흐트러진 생활 리듬으로 고민하는 주민들을 위해 서대문구가 특별한 건강 특강을 마련했다. 오는 9월 30일 오후 2시 30분, 구청 6층 대강당에서는 내분비내과 전문의 우창윤 원장이 ‘살찌지 않는 몸, 건강한 삶의 시작’을 주제로 강연을 진행한다.
이번 특강은 단순히 체중 감량 방법을 넘어, 체중 증가의 근본적인 원인을 신진대사 관점에서 분석하고 설명하는 데 초점을 맞춘다. 우 원장은 식습관과 활동량은 물론, 수면, 스트레스, 호르몬 등 일상생활의 다양한 요인이 어떻게 복합적으로 작용하여 우리 몸의 건강 상태와 체중에 영향을 미치는지 알기 쉽게 풀어낼 예정이다.
특히 ‘왜 우리는 자꾸 살이 찌는가’라는 질문에서 출발해 내장지방, 혈당, 인슐린, 식욕의 관계를 깊이 있게 다룬다. 수면 부족, 스트레스, 초가공식품 섭취와 같은 현대인의 생활 습관이 신진대사에 미치는 부정적인 영향과 함께, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 건강 관리 방법들도 소개한다.
서울아산병원 통합내과 교수를 역임하고 현재 비만과 대사질환을 전문으로 진료하는 우 원장은 143만 구독자를 보유한 의학 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’를 통해 질병과 건강 습관, 최신 의학 정보를 대중에게 전달하며 큰 호응을 얻고 있다.
이번 강연은 명절 기간 동안 늘어난 음식 섭취와 줄어든 활동량을 되돌아보고, 일상 복귀 후 건강한 식사, 수면, 활동 습관을 재정립하는 데 실질적인 도움을 줄 것으로 기대된다. 서대문구는 주민들의 지식 함양과 새로운 관점 습득을 위해 매월 각 분야 전문가를 초청하는 명사 특강을 꾸준히 개최하고 있다.
박운기 서대문구청장은 “건강은 거창한 결심보다는 매일의 작은 습관에서 시작된다”며, “이번 강연이 주민들이 자신의 몸을 제대로 이해하고 건강한 일상을 되찾는 소중한 계기가 되기를 바란다”고 전했다. 특강은 주민 누구나 무료로 참여 가능하며, 구청 홈페이지 공지사항, 포스터 QR코드, 또는 서대문구청 행정지원과 전화 신청을 통해 접수할 수 있다.
저작권자 © PEDIEN 무단전재 및 재배포 금지
