[PEDIEN] 안양시가 허약한 어르신들의 낙상과 노쇠를 예방하기 위해 맞춤형 근력 강화 운동 프로그램을 11월까지 운영한다.
이번 프로그램은 ICT융합 방문건강관리사업의 중요한 부분이다. 방문건강관리 대상자 중 허약 노인 판정 기준에 부합하는 어르신 약 210명이 참여할 예정이다. 31개 동에서 진행된다.
프로그램은 각 구 보건소와 인근 공원 등 접근성이 좋은 장소에서 주 1회 정기적으로 운영된다. 전문 강사가 지도를 맡는다. 올바른 걷기 자세와 상·하체 근력 강화 운동을 중심으로 진행되며, 세라밴드 등 간단한 도구를 활용한 저강도 운동도 포함된다.
안양시보건소는 프로그램 참여자들의 건강 상태 변화를 체계적으로 평가하기 위해 사전·사후 체력 검사를 실시한다.
어르신들이 일상생활에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 다양한 신체 활동 프로그램을 연계할 계획이다. 신체 기능 향상뿐만 아니라 인지적, 정서적, 사회적 기능 유지에도 도움이 될 것으로 기대된다.
만안구보건소 관계자는 “노쇠한 어르신들에게 근력 운동은 신체 기능 유지와 낙상 예방에 매우 중요하다”고 강조했다. “이번 프로그램이 어르신들의 노쇠를 예방하고 자립적인 일상생활을 유지하는 데 실질적인 도움이 되기를 바란다”고 덧붙였다.
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