[PEDIEN] 고양특례시 일산서구보건소가 장노년층의 건강한 신체 활동을 지원하기 위한 '슬로우에이징·슬로우조깅' 프로그램을 하반기에도 이어간다. 이 프로그램은 탄현2동 행정복지센터와 연계하여 탄현공원에서 지난 4일부터 시작되었다.
슬로우조깅은 걷는 속도와 유사한 수준으로 천천히 달리는 운동이다. 참가자들은 자신의 체력 수준에 맞춰 속도를 조절할 수 있어 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있다는 장점이 있다. 특히 관절에 가해지는 부담을 줄이면서도 꾸준한 운동 효과를 얻을 수 있어 장·노년층의 건강 관리에 매우 적합한 것으로 평가받는다.
올해 상반기 일산기찻길공원에서 진행된 프로그램은 총 29회 운영되었으며, 누적 참여 인원 522명을 기록하며 지역 주민들의 높은 관심과 긍정적인 반응을 이끌어냈다. 이러한 성과를 바탕으로 하반기 프로그램은 오는 11월 27일까지 탄현공원에서 매주 월·수·금요일 오전 10시부터 50분간 진행된다.
참가 신청은 프로그램 운영 기간 내 상시 접수 가능하다. 장노년층을 중심으로 지역 주민이라면 누구나 참여할 수 있다. 신청을 원하는 주민은 일산서구보건소 통합건강관리실 또는 탄현2동 행정복지센터로 전화 문의하면 된다.
보건소 관계자는 “슬로우조깅은 누구나 자신의 체력에 맞춰 쉽게 시작할 수 있는 운동”이라며, “이번 프로그램을 통해 주민들이 일상에서 즐겁게 신체 활동을 실천하는 기회를 얻기를 바란다”고 밝혔다. 이는 주민들의 건강한 삶을 지원하려는 보건소의 의지를 보여준다.
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