[PEDIEN] 포천시 더 큰 행복 포천시가족센터가 지난 4월부터 6월까지 2개월간 운영한 2040 청년 1인가구 대상 소그룹 맞춤형 운동 프로그램 ‘폭싹 살뺐수다’를 성공적으로 마무리했다.
고물가와 주거비 부담으로 건강 관리에 어려움을 겪는 청년 1인가구의 경제적 부담을 덜고 체계적인 신체 관리를 지원하기 위해 마련된 이번 프로그램은 모집 단계부터 높은 관심을 받았다.
차의과학대학교 스포츠의학과와 협업하여 전문 강사진이 지도하는 성별 분반 소그룹 형태로 총 16회기가 운영됐다. 센터는 참여자들이 꾸준히 운동을 이어갈 수 있도록 단체 채팅방을 개설하고, 담당자가 식단 및 개별 운동 사례를 공유하며 참여자들의 동기를 부여했다.
운동 효과를 높이고 근성장을 돕기 위해 보충음료를 제공하는 등 참여자들의 신체 변화와 영양 관리를 다각도로 지원했다. 프로그램 종료 후 사전·사후 인바디 측정 데이터를 분석한 결과, 참여자 대부분에게서 체중 및 체지방 감소, 근력 증가 등 뚜렷한 신체 지표 개선이 확인됐다.
참여자는 “경제적 부담으로 전문적인 운동을 망설였는데, 1인가구를 위한 프로그램이 개설되어 건강관리에 큰 도움이 됐다”며 “강사와 담당자의 밀착 관리가 만족스러웠고 앞으로도 이런 실효성 있는 프로그램이 더 많이 생겼으면 좋겠다”고 소감을 전했다.
더 큰 행복 포천시가족센터장은 “참여자의 높은 만족도를 통해 청년 1인가구의 라이프 스타일에 맞춘 건강 프로그램의 필요성이 확인됐다”며 “참여자들의 증설 요구 등 높은 만족도 결과를 반영해 오는 2026년 하반기에도 1인가구를 위한 프로그램을 추가 개설해 지원을 확대해 나가겠다”고 밝혔다.
현재 더 큰 행복 포천시가족센터는 군내면 반다비체육센터 내에 자리하고 있으며 1인가구 지원 외에도 가족상담, 부모교육, 공동육아나눔터 등 포괄적인 가족 서비스를 제공하고 있다.
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