[PEDIEN] 시흥시보건소 중부건강생활지원센터가 지역 주민의 면역력 향상을 위해 ‘면역 향상을 위한 림프관 바로 알기’ 프로그램을 본격적으로 운영한다.

이번 프로그램은 60세 미만 시흥시 주민 12명을 대상으로 한다. 림프 순환에 대한 올바른 이해를 돕고, 면역력 향상에 도움이 되는 운동과 생활 습관을 안내하는 데 초점을 맞췄다.

프로그램은 웰빙 밴드를 활용한 림프 순환 운동이 핵심이다. 참여자들은 림프 흐름을 촉진하고 신체 순환을 돕는 다양한 운동 동작을 익힌다.

이론 교육과 실습도 병행한다. 림프계의 역할과 면역 체계의 관계를 이해하도록 돕고, 주민 스스로 건강을 관리하는 능력을 키울 수 있도록 구성했다. 1기는 지난 3월 11일 시작했으며, 2기는 5월, 3기는 7월에 순차적으로 운영될 예정이다.

프로그램 참여 주민은 “밴드를 활용해 림프 경로를 의식하며 운동하니, 운동 후 몸이 한결 가볍고 순환이 잘되는 느낌이 들었다”며 높은 만족감을 드러냈다. 앞으로도 꾸준히 참여해 건강 관리에 도움을 받고 싶다는 소감을 밝혔다.

이형정 시흥시보건소장은 “이번 프로그램을 통해 시민들이 자기 몸을 이해하고 건강한 생활을 실천하는 계기가 되기를 기대한다”고 말했다. 시는 앞으로도 림프 건강관리와 면역력 증진을 위한 프로그램 참여 기회를 확대할 계획이다.