[PEDIEN] 연수구보건소는 구민의 건강 증진과 활기찬 노후 생활 지원을 목표로 하는 ‘라온제나’ 운동 프로그램 4기 참여자 모집에 나선다. 오는 21일부터 신청 가능한 이번 프로그램은 발레 필라테스, 다이어트 줌바댄스 등 성인을 위한 강좌와 은빛 소도구 필라테스, 튼튼 백세 근력 스트레칭 등 어르신 맞춤형 강좌를 포함한다.
특히 이번 4기 프로그램에서는 고령층의 안전하고 독립적인 생활을 돕기 위한 ‘시니어 낙상 예방 운동 교실’이 새롭게 운영된다. 이 교실은 70세부터 85세까지의 어르신 10명을 대상으로 소규모로 진행된다. 참여자들은 근력과 균형 감각을 집중적으로 향상시켜 일상생활에서의 신체 기능을 강화하고, 낙상 위험을 효과적으로 줄이는 방법을 배우게 된다.
연수구보건소 관계자는 “이번 ‘라온제나’ 4기 운동 프로그램을 통해 구민들이 생애주기별 맞춤형 운동을 경험하고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 지원을 아끼지 않을 것”이라고 밝혔다. 프로그램 신청 및 자세한 내용은 연수구보건소로 문의하면 안내받을 수 있다.
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