[PEDIEN] 미추홀구 숭의보건지소는 오는 3월 4일부터 4월 24일까지 관내 임신 20주 이상의 임산부를 대상으로 ‘행복한 출산 임산부 요가 교실’ 1기를 운영한다.

요가 교실은 매주 화, 목요일 11시~12시에 진행되며 척추 유연성 높이기, 골반 힘 기르기, 요통 예방 동작, 골반 균형 요가, 분만 준비 자세 및 순산을 위한 동작 등이 포함된다.

이번 프로그램은 오는 10월까지 총 3기에 걸쳐 운영될 예정이며 참여를 원하는 주민은 미추홀구 통합예약포털을 통해 무료로 신청할 수 있다.

한편 산전 요가는 바른 자세를 유지하고 마음을 다스림으로써 적절한 산소와 혈액의 공급으로 태아의 건강과 성장, 두뇌 발달에 도움이 된다.

또한 임산부의 고관절 이상이나 부종을 예방하고 산도를 넓혀 출산의 통증 완화 및 출산 후 빠른 회복과 골반, 질 수축에 도움이 된다.