[PEDIEN] 금산군이 지역 주민의 건강을 보호하고 올바른 음주 문화를 조성하기 위해 절주 생활 정보를 적극적으로 알린다.

보건소를 중심으로 행정복지센터, 지역 게시판, 온라인 채널 등을 통해 주민들이 일상생활에서 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 절주 정보를 제공할 계획이다.

과도한 음주는 간 질환, 고혈압, 심뇌혈관 질환, 각종 암 발생 위험을 높이는 주요 원인으로 알려져 있다. 반복적인 폭음은 일상생활 기능 저하와 의료비 부담 증가로 이어질 수 있어 예방 관리가 중요하다.

금산군은 남성의 경우 하루 2잔 이하, 여성은 하루 1잔 이하의 적정 음주량을 지키고, 일주일에 최소 2일 이상은 술을 마시지 않는 '술 없는 날'을 실천하도록 권장한다.

또한, 음주 시에는 속도를 늦추고 천천히 마시며, 한 번에 많은 양을 마시는 폭음을 피하는 것이 중요하다고 강조한다.

공복 음주를 피하고 식사 후에 술을 마시면 알코올 흡수를 줄일 수 있으며, 음주 중과 음주 후에는 물을 충분히 섭취하여 탈수와 숙취를 예방하는 것이 도움이 된다.

특히 약물을 복용 중이거나 만성 질환이 있는 경우에는 음주를 삼가는 것이 바람직하다.

금산군 관계자는 주민들이 자연스럽게 건강한 음주 습관을 형성할 수 있도록 지원할 방침이며, 절주는 건강을 지키는 가장 기본적인 생활 습관 중 하나라고 강조했다.

이어 일상 속 작은 실천이 큰 건강 차이로 이어질 수 있는 만큼 주민들의 적극적인 관심과 참여를 당부했다.