[PEDIEN] 평창군 안흥건강증진형보건지소가 안흥면, 강림면, 둔내면 주민들의 건강 증진을 위해 '체력 근력 활력 운동교실'을 운영한다.

이번 운동교실은 지난 24일부터 시작하여 5월 8일까지 진행되며, 주민 20명을 대상으로 한다. 전문 운동처방사와 생활스포츠지도사가 투입되어 체계적인 건강관리 서비스를 제공하는 것이 특징이다.

프로그램은 매주 화요일과 금요일 오전 10시에 시작하며, 한 시간 동안 진행된다. 운동 시작 전후에는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정은 물론 골격근량과 체지방률 측정 등을 통해 참여자들의 건강 상태를 객관적으로 파악한다.

측정 결과를 바탕으로 개인별 신체 변화 추이를 분석하고, 최적화된 맞춤형 운동 지도를 지원할 계획이다. 운동은 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 진행된다.

근력 운동은 근감소 예방과 기초체력 향상에 초점을 맞추고, 유산소 운동은 심폐지구력 강화와 체지방 감소, 비만 개선에 중점을 둔다. 또한, 올바른 운동 지식과 실천 방법에 대한 교육도 함께 제공하여 주민들이 일상생활 속에서 스스로 건강관리를 할 수 있도록 역량을 강화할 예정이다.

김영대 보건소장은 “이번 운동교실을 통해 주민들이 꾸준히 신체활동을 실천하고 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 지원하겠다”고 밝혔다. 덧붙여 “앞으로도 지역 특성에 맞는 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속적으로 확대해 나갈 계획”이라고 전했다.