[PEDIEN] 인천광역시 계양구가 지역 내 1인 가구와 취약 가구를 대상으로 생활 체육 프로그램 '나의 맨몸 설명서' 운영을 시작했다.
지난 2월 26일부터 본격화된 이 프로그램은 올해 12월까지 연중 진행된다. 참여자들은 맨몸 운동 동작 습득을 통해 신체적, 정서적 건강 증진 효과를 얻을 수 있다.
프로그램은 스트레칭과 자신의 체중을 활용한 매트 근력 운동 중심으로 구성됐다. 참가자들은 일상생활에서 손쉽게 활용 가능한 자가 운동법을 배우고 실천하게 된다. 이러한 활동은 참여자 간 운동 경험과 건강 관리 방법을 공유하는 기회를 제공한다.
이를 통해 신체 활력 증진은 물론, 사회적 상호작용 확대와 공동체 소속감 형성에도 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대된다.
이번 프로그램은 지난해 계양구가족센터가 진행했던 식생활 개선, 자조모임, 텃밭 프로그램 등에 참여했던 이용자들의 운동 수요를 적극 반영하여 개설됐다. 최근 증가하는 좌식생활로 인한 대사증후군 및 비만 등 건강 문제에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 일상 속 신체 활동 활성화를 위한 건강 증진 프로그램의 필요성이 커진 점도 반영됐다.
프로그램은 1인 가구와 취약 가구를 우선 대상으로 운영되지만, 참여를 희망하는 일반 가구도 신청 가능하다.
계양구가족센터 관계자는 "신체 건강뿐 아니라 정서적 안정과 지역사회 내 관계 형성에도 도움이 되도록 프로그램을 운영하고 있다"며 "앞으로도 다양한 가족 유형과 주민들의 수요를 반영한 맞춤형 프로그램을 지속적으로 확대해 나갈 것"이라고 밝혔다.
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