[PEDIEN] 경주시가 시민들의 건강 증진을 위해 운영한 ‘필라테스 운동교실’이 성공적으로 마무리됐다.

이번 프로그램은 지난 10월부터 11월까지 진행되었으며, 시민들의 근력 향상과 체형 교정, 그리고 생활 속 건강 관리 능력 향상을 목표로 총 15회에 걸쳐 운영됐다.

지역 주민 20여 명이 참여한 필라테스 운동교실에서는 전문 강사의 지도를 통해 올바른 자세, 코어 강화, 유연성 증진, 근지구력 향상 등 다양한 필라테스 동작을 체계적으로 학습했다.

특히 운동 전후 스트레칭과 약화된 근육 강화, 호흡 중심 운동법 교육을 통해 참여자들이 일상생활에서 스스로 건강을 관리할 수 있도록 역량을 키우는 데 초점을 맞췄다.

프로그램 참가자들은 “잘못된 자세 교정에 큰 도움을 받았고 몸이 가벼워졌다”, “일상 속 스트레스 해소에 도움이 되었다” 등의 소감을 밝히며 높은 만족도를 나타냈다.

백병옥 경주시 지역보건과장은 “앞으로도 시민들의 건강 관리를 위한 다양한 신체활동 프로그램을 운영할 계획”이라며, “체력 개선 효과가 높은 참여형 프로그램을 확대해 나갈 것”이라고 밝혔다.